又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了套房飯店
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商品訊息描述:
主要設施
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- 自助洗衣
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
- 公共區域提供電視
闔家歡樂
- 免費盥洗用品
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鄰近景點
- 位於淺草
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- 東京晴空塔 (3.8 公里)
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商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蘋果創辦人賈伯斯帶起簡報風潮，如何成功表現自我，成為能否成功關鍵，羅技（Logitech）推出全新簡報器Spotlight，能讓簡報頁面放大、聚焦、播放影片、控制音量等，充電1分鐘就能使用3小時，許多簡報尷尬都能避免發生。
羅技資深產品與品牌經理Nalisha Chetty表示，美國每天約1100萬人在簡報，2017年至少有25%歐洲人口，曾經簡報一次，但許多簡報者都有共同經驗，對著台下聽眾時，感覺比死亡還可怕，特別在簡報畫面出錯時。
紅色圓框經常在簡報圖片看到，提醒重點在哪裡，製作簡報檔時須多一道手續，羅技Spotlight能一鍵區塊點亮或放大，藉由雙手位置，直接對應簡報畫面，類似雷射筆，重點標示可隨意移動，視覺也比雷射更舒服。
▲Spotlight支援一鍵聚焦或放大。（圖／記者陳敬哲攝,2017.4.6）
簡報檔案早已不侷限圖表，影片也常是內容媒介，然而傳統簡報器只能換頁，播放影片必須由他人控制，或自己走到電腦前，Spotlight支援影片播放，甚至可辨識手勢高低，控制音量大小，隨時掌控台下觀眾或環境需求。
羅技Spotlight支援30公尺範圍遙控，大小會場都適用，能夠使用快充，當發現Spotlight沒有電，只要插上隨身電源，就能馬上使用，不論無線接收器或藍牙傳輸，使用上相當便利，不用擔心忘記帶接收器。
▲Spotlight共有三個顏色，台灣目前有香檳金與灰色，銀色則在蘋果專賣店與羅技官網銷售。（圖／記者陳敬哲攝,2017.4.6）
羅技台港澳區總經理施前江表示，羅技高端產品開發，最基本都需花費三年，距離上一款簡報器推出歷經8年，因觀察到簡報需求越來越大，使用者想要擁有更好體驗與成果，讓市場逐漸展開，未來不排除讓Spotlight應用在更多系統平台。
年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。
2012年英國精神科醫師Michael Mosley，也是BBC健康節目製作人，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，名為「輕斷食」，在一周內選擇不連續的2天，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。
輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出超值推，非人人適合。
靠它減重 這幾種人別試
醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。
一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。
對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。
研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若住宿優惠網宜蘭體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常渡假訂房少，還需更多研究證實。
回復進食 先吃流質食物
輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
輕斷食怎麼做
1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。
2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。
3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。
4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。
5.復食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。
效果
1.可減重，但有復胖可能性。
2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。
3.動物實驗發現可減少罹癌率。
注意事項
1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。
2.半年內體重減少10％才健康。
3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。
4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。
資料來源╱林致堅、張斯蘭
製表╱黃安琪 ?聯合報
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